הידעתן?
- 17 מינרלים נחוצים לאדם – סידן, זרחן, מגנזיום, אשלגן, כלור וגופרית – הם העיקריים ומהם הגוף זקוק לכמויות גדולות.
- כרום, נחושת, פלואור, יוד, ברזל, מנגן, מוליבדן, סלניום ואבץ – דרושים לגוף בכמויות מזעריות.
- בתפריט מאוזן יהיו כמויות גדולות של רוב המינרלים הללו.
- חסר באחד או יותר מהמינרליים ישפיע על הגוף בצורת חולשה, עייפות, כאבי שרירים ועוד.
