מאפים

פשטידת ירקות

פשטידת ירקות

מצרכים3 קישואים3 גזרים3 בצל בגודל בינוני1.5 כוס קמח מלא1/4 כוס שמן זית3 בייציםמלח/פלפל אופן ההכנה:מגרדים את כל הירקות (מומלץ להשתמש במאסטר סלייסר) ומעבירים לקערה.מוסיפים לקערה

למתכון המלא :-)
אגרול מדפי אורז

אגרול אפוי מדפי אורז

מצרכים:10-12 דפי אורזבצל בינוני, חתוך לרצועו2 גזרים, חתוכים למקלות1 קישוא, חתוך למקלות1 פלפל אדום, חתוך לרצועותנבטים# אפשר לצרף כל ירק שאוהבים – פטריות, כרישה, פלפל

למתכון המלא :-)
לביבות עדשים וירקות

לביבות עדשים וירקות

מצרכים:1 תפו"א1 קישוא קלוף1 סלק קטן קלוף1 כוס עדשים שחורות (מושרות במים)1 בצל קצוץ מטוגן2 שיני שום קצוצות ומטוגנות1/4 כוס טחינה גולמית3 כפות קמחמלח ופלפלאופן

למתכון המלא :-)

לביבות כרובית אפויות

מצרכים:כרובית2 גזרים מגורדים (לא חובה)בצל קצוץ מטוגן (במחבת עם מעט ספריי שמן)1/2 כוס פירורי לחם או קמח מלאמלח ופלפלאופן ההכנה: לחלוט את הכרובית עד שהיא

למתכון המלא :-)
מאפינס ירקות

מאפינס ירקות

מצרכים:לקט ירקות (או כל ירק שאוהבים)2 כפות שמן זית1/3 כוס חלב סויה3 ביצים3 כפות קמח מלא1/2 כפית אבקת אפיהמלח/פלפל שחוראופן ההכנה: לשמן תבנית שקעים עם

למתכון המלא :-)