אורח חיים בריא

אחרי 8 שבועות בבית, סגר, בידוד, הסגרים והגבלות והמון המון אוכל, הגיע הזמן לשינוי !! כבר הרבה זמן שבא לך

כבר הרבה זמן שבא לך לעשות שינוי, שאת רוצה לרדת במשקל, אבל לא יודעת איך? באיזה פורמט? אני מאמינה שקבוצה

אחרי ההשתבללות החורפית והחגיגות בפסח ויום העצמאות, הגיע הזמן לפריחה אביבית והכנת הגוף לקיץ 🙂 אוטוטו החגים מאחורינו וזה בדיוק

את למודת ניסיון. ניסית כבר הכל. קלוריות, נקודות, לפי ימים, לפי שעות, לפי סוג הדם ועוד.. את מתחילה בטירוף שלך,

את למודת ניסיון. ניסית כבר הכל. קלוריות, נקודות, לפי ימים, לפי שעות, לפי סוג הדם ועוד.. את מתחילה בטירוף שלך,

חוק היקום אומר: כי כל דבר שאנו מתמקדים בו – גדל ומתעצם. כלומר, תתמקדי ב"אין" ותחווי תחושת תסכול וחוסר. לעומת

הקיץ אוטוטו מאחורינו ואנחנו ממש לפני החגים..   ושוב מתחילה ההתעסקות הבלתי פוסקת עם המשקל, מה מותר לאכול ומה לא?

הקינואה נחשבת לחלבון מלא. בנוסף, יש בה פחמימות, סיבים תזונתיים, שומנים טובים, ויטמינים ומינרלים כמו: סידן, אשלגן, מגנזיום ועוד. הקינואה