מהו תפריט תזונה לירידה במשקל האוכל שאת אוכלת ושותה יכול להשפיע על חילוף החומרים והמשקל שלך. אכילת תפריט עתיר קלוריות, משקאות ממותקים וקיום אורח חיים בישיבה יגדילו את משקלך. גם ההיפך נכון: אכילת מזון בריא, אורח חיים פעיל והימנעות מג'אנק פוד יעזרו לך לרדת במשקל בקלות. תפריט תזונה לירידה במשקל צריך לכלול את כל אבות …
הכיני גופך לחורף החורף מגיע, הגשמים, הברקים והרעמים, הברד/שלג, הימים הקצרים, נהייה יותר קר ואפשר לראות את הטבע שלנו, בעלי החיים והצמחים מתחילים להתכנס פנימה ולהתכונן לחורף. בחורף עולה שכיחות התחלואה במה שאנו מכנים "מחלות חורף". הצטננות /התקררות, דלקות בדרכי הנשימה ובריאות, דלקות אוזניים, סינוסיטיס, שפעת וכוכב החורף החדש יחסית – וירוס הקורונה. יש יותר מהסבר …
תהליך ירידה נכונה במשקל חיפשת דרך לרדת במשקל שלא רק תניב לך תוצאות מעולות, אלא שגם תהיה קלה יחסית לביצוע? הנה כמה רעיונות פשוטים שיעזרו לך להתחיל היום.תוכנית הרזיה נכונה היא משהו שכמעט כולם היו רוצים לקבל. זה יכול להיות קשה למצוא את התוכנית המושלמת לצרכים שלך כי יש כל כך הרבה בחוץ, אבל זה …
השאלה איך מנקים את הגוף מרעלים היא נושא שנדון על ידי אנשים וארגונים רבים ושונים. עם כל המידע הסותר בחוץ, יכול להיות שקשה לגלות איזה מידע הוא לגיטימי.המילה "ניקוי רעלים" שימשה בצורות שונות במשך מאות שנים, כאשר ההיסטוריה המתועדת הקדומה ביותר מתחילה ביוון העתיקה ורומא. יש הרבה טענות ומיתוסים לגבי ניקוי רעלים, אבל מה אומר …
תזונה נכונה ואורח חיים בריא חיוני לגוף כדי שהגוף יהיה מסוגל להדוף זיהומים ולתפקד כראוי. אנשים רבים מוותרים על אכילה בריאה מסיבות שונות, כולל חוסר ידע, לוחות זמנים שלא מאפשרים להם לתכנן נכון את הארוחות ואת מה שהם מכניסים לפה. ישנם אנשים המעדיפים להכניס ארוחה קנויה למיקרוגל או לקנות פסט- פוד מאשר לתכנן תפריט …
ניקוי רעלים תהליך ניקוי רעלים בימינו, הביטוי "ניקוי רעלים" או "תהליך ניקוי רעלים" יכול לעורר מבט מחשיד ופחד. מונחים אלה יכולים להעלות רעיונות של הרגשה לא טובה, איבוד שליטה על הגוף והוצאת דברים לא טובים ממנו. שיקיים לא טעימים שנועדו לחסל רעליםמהגוף ועוד.אבל תהליך ניקוי רעלים אינו מילה גסה בפני עצמה. למעשה, ניקוי רעלים הוא …
נטורופתית בראשון לציון היא נטורופתית הנוקטת בגישה הוליסטית לבריאות. נטורופתיה תומכת באדם לחיות אורח חיים בריא. יסודות הנטורופתיה מבוססים על החשיבות של תזונה בריאה, שתיית מים, אור שמש, פעילות גופנית מתונה וניהול מתח. נטורופתית מומלצת נטורופתית מומלצת שואפת לחנך את האדם לדאוג לבריאותו ולבריאות משפחתו, לצמצם את הסימפטומים של מחלות מסוימות, לתמוך ביכולת ההחלמה של …
פשטידות וקטניות פשטידות וקטניות מג'דרה בורגול מצרכים:1/2 כוס עדשים ירוקות1 כוס בורגול גס2.5 כוסות מים1 בצל בינוני קצוץמלח, פלפל, כמוןאופן ההכנה:1. להשרות את העדשים כשעתיים, לסנן ולבשל חצי שעה במים רותחים ולסנן.2. בסיר – לטגן את הבצל עד הזהבה, להוסיף את העדשים ולערבב כשתי דקות.3. להוסיף את הבורגול לעדשים, לערבב.4. להוסיף את המים ולתבל. להרתיח, …
לחמים ומרקים לחמים ומרקים מרק שעועית לבנה מצרכים:4 כפות גדושות של רסק עגבניות2 כוסות שעועית לבנה שטופהבשר בקר, מס' 8, חתוך לקוביות2-3 תפו"א קלופים, חתוכים גס2-3 גזרים קלופים, חתוכים גזמלח, פלפל אופן ההכנה:בסיר גדול – מכניסים את כל המצרכים, מוסיפים מים כך ש 3/4 סיר מלא.מרתיחים במשך 7 דקות ולאחר מכן מעבירים לאש קטנה למשך …
ירקות ומאפים ירקות ומאפים מטבוחה מצרכים:5-6 עגבניות בשלות1 בצל2 שיני שום קצוצותתבלינים: מלח, פלפל, כמון, כורכום, פפריקה אופן ההכנה:קוצצים את הבצל ומעבירים למחבת עם מעט שמן זית (ממליצה לקצוץ במאסטר סלייסר)קוצצים את העגבניות.לאחר שהבצל הזהיב, מוסיפים את העגבניות והשום ומערבבים.מבשלים את העגבניות, השום והבצל במשך 10 דקות ואז מתבלים לפי הטעם.מערבבים היטב ומבשלים למשך 30 …
